|
Once again, going back to writing everything down, which is the ONLY way that works for me!
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 50,69g | Prot: 65,78g | Karb: 165,88g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. Makan Siang: Dinner Rolls, Chili. Makan Malam: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Banana Cream, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, Lollipops. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julikell
|