Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 37,84g | Prot: 38,81g | Karb: 135,57g.
Makan Pagi: Яшкино Вафли Сливочные, NovaSweet Фруктоза, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Мандарины, Сарделька, Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Помидоры, Перловка. Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Squats - 3 menit, хотьба медленная - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 57 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|