Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 41,84g | Prot: 139,33g | Karb: 71,19g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Coffee. Makan Malam: Beef or Calves Liver and Onions. Camilan/Lainnya: Oranges, Dry Roasted Peanuts (with Salt). lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|