Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 21,83g | Prot: 116,08g | Karb: 61,23g.
Makan Pagi: Power System Глютамин, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад. Makan Siang: Pure Protein Казеин, Каждый День Молоко 1,5%. Makan Malam: Лимонный Сок, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Петрушка, Помидоры Черри, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Морковь, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|