Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 97,43g | Prot: 47,55g | Karb: 261,43g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Portakal Marmelatı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Makan Siang: Yeşil Elma, Biftek, Türlü, Jucy Vişne Suyu, Zeytin, Poğaça, Patatesli Börek, Peynirli Poğaça. Makan Malam: Dondurma, Tulumba Tatlısı, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Bamya. lagi...
|
|
3760 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|