Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 79,65g | Prot: 74,26g | Karb: 199,44g.
Makan Pagi: Erdnussbutter, Marmelade, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Banane, Goldähren Kürbiskernbrot. Makan Siang: Knorr Activ Tomatencremesuppe, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Goldähren Kürbiskernbrot, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig. Makan Malam: Ja! Fischstäbchen, Kaufland Snack Salat mit Karotte. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, WellMix Fitness Riegel Citrus Quark. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Pengajaran - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Memasak - 40 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 8 jam, Pijat - 3 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riketailor
|