Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 54,74g | Prot: 90,38g | Karb: 44,94g.
Makan Pagi: Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Вино Красное Сухое, Красные Помидоры, Креветки, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Капуста. Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Красный Лук, Цукини. Camilan/Lainnya: Rudy's Baby Back Ribs, Арахисовая Паста, Арахисовая Паста. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yappy_m
|