Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 40,57g | Prot: 87,99g | Karb: 224,07g.
Makan Pagi: Чернослив, Урюк, Чечевичный Суп, Чечевичный Суп, Хлеб с Отрубями, Пекинская Капуста, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста. Makan Siang: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Швейцарский Сыр, Имбирный Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чечевичный Суп, Квашеная Капуста, Свеклы, Бердский Хлебокомбинат Хлеб с Отрубями, Чечевичный Суп. Makan Malam: Мёд, Пестравка Ряженка 2,5%, Творог 5%, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай, Квашеная Капуста, Свеклы, Кедровые Орехи, Швейцарский Сыр. Camilan/Lainnya: Чечевичный Суп, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая, Чернослив, Красная Цена Курага, Чай. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Skating - 16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|