Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 90,39g | Prot: 72,33g | Karb: 98,63g.
Makan Pagi: Valio Kinkkupiirakka, Valio Oltermanni 17%. Makan Siang: Pirkka Jauhelihakeitto, Pirkka Jauhelihakeitto, Pirkka Jauhelihakeitto, Maitokahvi. Makan Malam: Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Valio Kinkkupiirakka. Camilan/Lainnya: Valio Oltermanni 17%, Järvikylä Jääsalaatti, Ruisleipä, Virvoitusjuoma (Vähäkalorinen). lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Membersihkan - 2 jam dan 49 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|