Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 42,10g | Prot: 63,23g | Karb: 151,36g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Izgara Tavuk, Erişte, Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Makan Malam: Lahmacun. Camilan/Lainnya: Susamlı Simit. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hayal'i
|