Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 104,68g | Prot: 102,01g | Karb: 165,97g.
Makan Pagi: Хлебцы Росток с Гречкой 74Г, Черри Помидор, Огурец Свежий, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Сыр Голден 12, Мидии в Масле со Специями 50Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Капуста Цветная Маринованная Таврия 64Г. Makan Siang: Яблоки Фуджи, Макароны Пантанелла 141Г(51,9337Г.Сухих), Мидии в Масле со Специями Фоззи 11Г, Черри Помидор 70Г, Огурец Свежий 11Г, Соления Помидоры и Огурцы Огурцы, Масло Базарное. Makan Malam: Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Икра Кабачковая Хуторок 150Г, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт. Camilan/Lainnya: Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г, L-Каритин Таблетка, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. lagi...
|
|
3398 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 1 jam dan 3 menit, Бег - 1 jam dan 3 menit, Брусья - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 24 menit, Tidur - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|