Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 71,87g | Prot: 115,53g | Karb: 170,58g.
Makan Pagi: Fried Egg, Hovis Wholemeal Bread, Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot, Coffee (Instant). Makan Siang: Tesco Salmon Fillets, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|