Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 63,29g | Prot: 85,18g | Karb: 124,99g.
Makan Pagi: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Яйцо (Целое), Останкино Окорок "Российский", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Северная Долина Молоко 2,5%. Makan Siang: Милка Молочный Шоколад, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Makan Malam: EKO Шашлык из Овощей, Греческий Салат, Останкино Шашлык из Свинины. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jyli_33
|