Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
841 kkal
|
Lemak: 17,25g | Prot: 52,34g | Karb: 116,74g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Golden Toast Butter Toast, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kaninchenfleisch, Heichelheimer Kloßteig Halb und Halb, Knorr Braten Soße Extra. Makan Malam: Kronenbrot Roggenmischbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Apfel. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Birne Melisse. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|