Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 91,73g | Karb: 215,28g.
Makan Pagi: Яйцо, Кофе, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Овсяные Отруби, Миндаль, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Тыква, Молочная Сказка Варенец, Рубленый Чеснок, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Makan Malam: Молочная Сказка Варенец, Приготовленная Тыква. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Молочная Сказка Варенец, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Angkat Besi - 6 menit, Cardio - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 25,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Татьяна19832010
|