Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 58,12g | Prot: 75,63g | Karb: 177,36g.
Makan Pagi: Невские Берега Торт Трухлявый Пень, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Makan Malam: Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки. Camilan/Lainnya: Rainbow Мюсли Тропические с Фруктами и Семечками, Лакомо Ряженка 3,2%, Ванильный Молочный Коктейль. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Mandi - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Lari - 11 km/jam - 36 menit, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 54 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mmzhinkina
|