Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 62,79g | Karb: 183,64g.
Makan Pagi: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Cafezinho, Aurora Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Chuchu, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Aurora Linguiça Toscana, Macarrão Alho e Óleo. Camilan/Lainnya: Danone Grego Light. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliosantana
|