|
Evet verdim cunku cok az yiyorum. Yemekten korkuyorum. Asiri korkuyorum hemde. Spor nerdeyse hic yapamadim havalar yuzunden. Bundan daha fazla vermek istemiyorm . Yani haftaya insallah daha asagisini gormem. Kilo vermeyi biraz daha yaza birakmak istiyorm. Sanirim biraz yemekten korkmamam lazım. Ya cok kilo alirsam? Bu hafta kendimi denicem ve dengemi bulucam. Insallah 1 haftada 1 kg falan almam 😔
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|