|
D63 - Sab - EB#4 (V3)
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
411 kkal
|
Lemak: 24,49g | Prot: 30,43g | Karb: 20,83g.
Makan Pagi: Café. Makan Malam: Mostarda Fresca Cozida, Alface de Folha Verde, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|