Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2017
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2526 kkal
|
Lemak: 116,80g | Prot: 145,32g | Karb: 231,28g.
Makan Pagi: Инжир, Курага, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Siang: Красный Яр Торт Графские Развалины, Чернослив, Финик, Желудки Куриные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Ростик'c - KFC Боксмастер, Льняное Масло, Pure Protein Cоевый Протеин (Soy Isolate Protein). lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|