Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 43,88g | Prot: 94,83g | Karb: 143,04g.
Makan Pagi: Penny Markt Putenbrust Filet, Gutes Land Gouda, Roggenbrötchen, Kaffee (Instant-Pulver). Makan Siang: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Schlagsahne, Blumenkohl, Tintenfisch, Rotbarsch, Scampi, Lachs, Vanilleeis, Komet Eierkuchen. Camilan/Lainnya: Grappa, Weinschorle. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Askim2017
|