Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2010
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2010:
|
1978 kkal
|
Lemak: 59,96g | Prot: 99,77g | Karb: 209,83g.
Makan Pagi: Greek Yogurt with Honey, special k protein plus. Makan Siang: apple, wheat pita, tuna salad, orange, black olives. Makan Malam: 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Camilan/Lainnya: Double Chocolate Stout beer, White Table Wine, Berry Munch cookies, lucerne milk, Iced coffee. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|