|
Kilo değil bunlar gym ganimetleri 👍🏻👍🏻👍🏻
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 59,17g | Prot: 154,92g | Karb: 237,38g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fıstık Ezmesi, Peynes Lor Peyniri. Makan Siang: Susamlı Simit, MusclePharm Combat İsolate, Muz. Makan Malam: Selva Ruşeymli Makarna, Bezelye Yemeği, Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Krokan, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye, Pınar Light Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Doğalsan Yulaf Kepeği, Koska Kağıt Helva, MusclePharm Combat İsolate. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sailormoons
|