Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2017
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 51,80g | Prot: 76,76g | Karb: 94,49g.
Makan Pagi: Bolo de coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Kero Coco Água de Coco, Pão amendoa. Makan Siang: Spoleto Risotto Funghi, Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Wickbold Torrada Integral. Camilan/Lainnya: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Optimum Nutrition Caseína, Body Action Whey Protein Isolate, Piracanjuba Leite Zero Lactose. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Spinning - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|