Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2017
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 46,54g | Prot: 71,10g | Karb: 131,88g.
Makan Pagi: Melón, Banano, Colanta Queso Crema, Guadalupe Tostadas Integrales, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Nestlé Cereal Fitness. Makan Siang: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Aguacates, Cebollas, Calabacín, Zanahoria, Bistec de Res, Lentejas Cocidas. Makan Malam: Huevo Cocido, Cebollas, Calabacín, Zanahoria, Aguacates. Camilan/Lainnya: Alpina Yogurt Griego Fresa, Manzana Verde, Hindú Té Negro Original. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Berselancar - 9 menit, Ski (Cross Country) - 13 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|