Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2017
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2520 kkal
|
Lemak: 96,09g | Prot: 103,92g | Karb: 269,17g.
Makan Pagi: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. Makan Siang: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Corned Beef Brisket (Cured), Cupcake with Icing, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Fried Egg without Fat. Camilan/Lainnya: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Dry Roasted Peanuts (with Salt). lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|