Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2017
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 50,62g | Prot: 227,56g | Karb: 164,60g.
Makan Pagi: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Purê de Batata Doce, Café com Leite Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Orégano, Polenghi Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Laranja Lima, Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Banana Prata. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan boblee3
|