Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2017
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80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1061 kkal
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Lemak: 29,17g | Prot: 83,88g | Karb: 112,40g.
Makan Pagi: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Makan Siang: Sadia Filé de Peito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Mostarda, Vagem Cozida, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. lagi...
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3134 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mountain Biking - 44 menit, Hiking - 54 menit, Istirahat - 8 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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