Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2017
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2401 kkal
|
Lemak: 73,07g | Prot: 93,05g | Karb: 350,28g.
Makan Pagi: Пицца Маргарита, Варенье, Сырники, Компот. Makan Siang: Сыр Маасдам, Квашеная Капуста, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Медвежье Ушко Пельмени, Heinz Сырный Соус, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Heinz Острый Кетчуп. Camilan/Lainnya: Банан, Липтон Айс Ти Чай с Персиком, Zentis Марципановая Картошка, Рот Фронт Конфеты Маска, Адреналин Раш Энергетический Напиток. lagi...
|
|
4010 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan kobolochek
|