|
После разгрузочного дня на кефире
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 61,24g | Prot: 52,01g | Karb: 109,19g.
Makan Pagi: Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Рыбный Суп, Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Отварная. Makan Malam: Ленивые Голубцы, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Жареные Орехи Смешанные, Яблоко Голден, Жареные Орехи Смешанные. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 45,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liudater
|