Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2017
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 123,91g | Prot: 58,23g | Karb: 26,31g.
Makan Pagi: Cocoa Powder, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Kerrygold Pure Irish Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee. Makan Siang: Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Egg (Whole), Lard, Butter. Makan Malam: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Peanut Butter. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|