|
D58 - Seg - EB#3 (V3)
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 44,15g | Prot: 81,57g | Karb: 19,47g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maminha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Agrião, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Itambé Creme de Leite, Pescada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|