|
D39 - Qua
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
|
1055 kkal
|
Lemak: 68,94g | Prot: 76,87g | Karb: 34,68g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Café, Abacate. Makan Siang: Castanhas-do-Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface de Folha Verde, Salpicão de Frango. Makan Malam: Jambu Cozido, Agrião, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Repolho Verde Cozido. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|