|
D31 - Ter
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
1492 kkal
|
Lemak: 92,28g | Prot: 132,64g | Karb: 33,53g.
Makan Pagi: Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Café. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Alcatra Grelhada. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Saudali Alcatra Suína Temperada. Camilan/Lainnya: Itambé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina de Uva. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|