Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 24,47g | Prot: 68,45g | Karb: 216,24g.
Makan Pagi: Sütaş Ayran. Makan Siang: Haşlanmış Nohut, Yoğurt, Knorr Ezogelin, Buğday Tohumu. Makan Malam: Lavaş, Tavuk Döner. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Pilates - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Elliptical - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hayal'i
|