|
Доброго времени:)
Интересно, кто-нибудь ест отруби? Есть ли эффект?)
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 60,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 28,27g | Prot: 65,80g | Karb: 131,31g.
Makan Pagi: Геркулес Хлеб Зерновой, Ясный Луг Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Globus Горошек Зелёный, Яйцо (Целое), Окей Грейпфрут Отборный. Makan Siang: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Makan Malam: Ого Овсяные Отруби, Nescafe Кофе Растворимый, Ясный Луг Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Любимый Завтрак Мюсли Фруктово-Ореховые, Ого Овсяные Отруби, Ясный Луг Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
очень люблю отруби ,всякие ржаные,пшеничные, рассыпные и в шариках, но особого эффекта от них не вижу для себя,даже,пардон ,стул не всегда провоцируют регулярный. НО ,самое главное ,их нужно запивать большим количеством воды,иначе запор будет.А ,вообще,считаю,что все-таки полезны, может от жира и не избавят,а вот дневную норму клетчатки помогут восполнить. Еще шлаки выводят,но это смотря у кого сколько их в организме. Лучше количеством не злоупотреблять, 2-3 чайные ложки в день,а то проблемы с ЖКТ могут быть.
16 Mar 17 oleh anggota: olaovs
|
o.o.e.oz19, спасибо на зазвёрнутый ответ:)
Я начала есть столовую ложку или полторы овсяных, они сытные, жор после них пропадает надолго, я прям неожидала))
16 Mar 17 oleh anggota: ChristinaMalova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristinaMalova
|