|
Okay...so I've maintained.... well at least I didn't gain
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 38,29g | Prot: 65,99g | Karb: 91,74g.
Makan Siang: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Makan Malam: Chicken Drumstick Meat and Skin, Couscous (Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Hill Biscuits Fruit Shorties, Sainsbury's Fruit & Nut Mix, Asian Pears, Tea with Milk, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Karate - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Latihan Perut - 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|