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Jeder der nach nur 3 Stunden Schlaf heut besser aussieht als ich, ist geschminkt...
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86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1425 kkal
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Lemak: 76,24g | Prot: 83,66g | Karb: 92,08g.
Makan Pagi: Grünländer Würzig, Oopsies zum Frühstück, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein. Makan Siang: Kim Salsa Sauce, Tomaten, Grünländer Würzig, REWE Bio Finn-Brötchen, Aldi Hamburger Fleisch. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Villosa Sallos Original, Red Bull Zero Calories, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
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3199 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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