Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2017
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 38,39g | Prot: 177,79g | Karb: 191,24g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Viva Latte di Kefir, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Makan Siang: Zucca, Petto di Pollo, Carne, Sunny Nature Grano. Makan Malam: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Carciofi, Pane Bianco, Forno D'oro Arrosto di Petto di Tacchino. Camilan/Lainnya: Mandorle, Anderson Proshock, Net Integratori VB Whey 104, Chiquita Banana, OK Bio Gallette di Segale. lagi...
|
|
3639 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miyiamoto
|