|
Gewicht gehalten, wird wohl nichts mit 9 kg in drei Monaten.
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 58,82g | Prot: 46,28g | Karb: 109,90g.
Makan Pagi: Thermomix Russischer Zupfkuchen. Makan Siang: Hartgekochtes Ei, Cucina Balsamico Creme, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Sellerie, Eisbergsalat. Makan Malam: Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Schafskäse, Griechischer Salat, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Kommt drauf an, wann sie zu laufen beginnen. ;-) Du schaffst das, Gabi.
16 Mar 17 oleh anggota: näschen87
|
Ist aber auch ein ehrgeiziges Ziel, bei dem geringen Ausgangsgewicht. Ich plane für die letzten 10 Kilo ein halbes Jahr ein.
16 Mar 17 oleh anggota: Sofianimmtab
|
Dann nimmst du halt bis morgen doppelt so viel ab ;) Eisern bleiben!
16 Mar 17 oleh anggota: LillyMunster82
|
Der Plan stammt nicht von mir;-) egal jetzt Steck ich in den Laufklamotten und geh mal auf die 3 km Strecke!
16 Mar 17 oleh anggota: gabili147
|
16 Mar 17 oleh anggota: LillyMunster82
|
War kein Plan von mir. Habs nur hochgerechnet. Wollte dir damit Mut zusprechen. 😎
16 Mar 17 oleh anggota: Leo Dick
|
Nimm dir doch erst einmal die 65 KG vor 🌝
16 Mar 17 oleh anggota: Annedance
|
Den Vorschlag finde ich gut. Ich probiere es auch damit. Ist einfach motivierender.
16 Mar 17 oleh anggota: Sofianimmtab
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabili147
|