Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2017
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 51,46g | Prot: 64,29g | Karb: 136,42g.
Makan Pagi: Слобода Масло Подсолнечное, Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай, Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сахар, Швейцарский Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Makan Siang: Котлета Рыбная, Рис Вареный. Makan Malam: Урюк, Меридиан Морской Коктейль, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 5%, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Огурец (с Кожурой), Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай, Кофе (из Молотых Зерен). Camilan/Lainnya: Чай, Морковный Пирог, Чай, Сушка, Яшкино Форсайт, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|