Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
377 kkal
|
Lemak: 5,96g | Prot: 57,93g | Karb: 24,48g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Acelga, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Acelga, Alface, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Mini-Abobrinha Italiana, Sadia Filezinho de Frango. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan natygostosa
|