Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 38,63g | Prot: 75,50g | Karb: 165,33g.
Makan Pagi: Cerepak Salvado de Trigo, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo, Huevo, Café con Leche. Makan Siang: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Huevo Cocido, Ramo Maizitos Naturales, Arroz Integral, Atún en Agua (Enlatado). Makan Malam: Banano, Manzana Verde, Alpina Yox. lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kayita
|