Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 54,10g | Prot: 95,83g | Karb: 145,86g.
Makan Pagi: Бутерброд с Семгой, Фруктовый Салат, Капучино (Обезжиренное). Makan Siang: Макароны Отварные, Куриная Ножка, Шампиньоны, Белый Хлеб, Уха из Семги. Camilan/Lainnya: Бутерброд с Маслом, Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekasolo
|