Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 71,55g | Prot: 128,54g | Karb: 139,14g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese, Morrisons Carvery Peppered Ham, Philadelphia Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Makan Siang: Il Vicino Seafood sticks, Milk (Whole Milk), Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Cucumber Pickle, Sour Cream, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Philadelphia Cream Cheese, Oatcakes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Total Greek Yoghurt, Sainsbury's Runny Honey, Maxi Nutrition Promax Sustain + Rebuild (Dark Chocolate Cherry), Mr Kipling Mini Battenbergs. lagi...
|
|
3603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Everything OK? Not seen you around for a while ...
15 Mar 17 oleh anggota: Phooka
|
15 Mar 17 oleh anggota: JockoT
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|