Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3354 kkal
|
Lemak: 91,60g | Prot: 174,10g | Karb: 452,72g.
Makan Pagi: Alnatura Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Krone Fisch Rollmops, Sauerteigbrötchen. Makan Malam: Escal King Prawns, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Alnatura Basmati-Vollkornreis, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Rote Paprika, Tomaten, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Vita D'or Rapsöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Brötchen, REWE Tafeltrauben, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Brombeermarmelade, Sauerteigbrötchen. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
rad - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|