Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
626 kkal
|
Lemak: 24,20g | Prot: 22,90g | Karb: 75,53g.
Makan Pagi: Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Седьмой Континент Семена Тыквы Очищенные, ТД Азия Морковь по-Корейски, Ikea Фрикадельки Овощные, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Malam: Картофель Отварной, Лук, Морковь, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Седьмой Континент Семена Тыквы Очищенные. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Ржаные Экструдированные. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Membersihkan - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Membaca - 2 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|