Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 21,16g | Prot: 81,07g | Karb: 213,99g.
Makan Pagi: Coffee, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cherry Tomatoes. Makan Siang: White Bread, Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Noisette, AH Ceasar Salade, Tomatoes, Lettuce. Makan Malam: Dry Spaghetti, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Tuna in Water (Canned). Camilan/Lainnya: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel. lagi...
|
|
3460 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Mar 17 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine1
|