Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 113,30g | Prot: 82,44g | Karb: 31,37g.
Makan Pagi: Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Feast Frambuaz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Badem Unu, Yumurta. Makan Siang: Kiraz Domates, Zeytinyağı, Superfresh Light Ton Balığı, Marul, Salatalık (Kabuklu). Makan Malam: Ispanak Yemeği, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Camilan/Lainnya: Keto Kek. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Üst vücut ağırlık+kardiyo - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcubeslen
|