Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 50,04g | Prot: 48,84g | Karb: 186,12g.
Makan Pagi: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Lewiatan Mleko 3%, Kawa Bezkofeinowa. Makan Siang: Surowe Warzywa, Lidl Wedlina Drobiowa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pomarańcze, Lidl Wedlina Drobiowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Zupa Kalafiorowa. Makan Malam: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Camilan/Lainnya: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Zupa Kalafiorowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Pestki Dyni, Surowe Warzywa. lagi...
|
|
1434 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|